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(exceto feriados)
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Você saudável é a nossa meta
5 motivos para se alongar todos os dias

Você é o tipo de pessoa que tira alguns minutos do dia
para se alongar ou acha que alongamento não é tão
importante assim?

Insira esta prática na sua vida e usufrua dos benefícios que ela trará:
1
O alongamento melhora a postura, isso porque ajuda na percepção corporal, trazendo a
consciência corporal necessária para que você perceba quando está fora da postura correta;
2
Reduz o estresse, porque estimula o cérebro a liberar a serotonina, o hormônio que traz a
sensação de bem estar;
3
Melhora a circulação sanguínea, aumentando a liberação de nutrientes e oxigenação para
células, prevenindo o surgimento de doenças circulatórias
4
Reduz a probabilidade de desenvolver lesões musculares;
5
Diminui a tensão muscular e irritabilidade;
#FicaaDica
O hábito de alongar-se tem que ser constante e adequado para desfrutar dos
benefícios para a sua saúde.
Tire uns minutinhos para você. O autocuidado deve ser mais que uma prática, deve
ser um hábito diário. Cuide-se!
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Você saudável é a nossa meta
Farmácia
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Alimentação
Saudável
Junk food, é uma expressão americana para “Comida rica em calorias e de baixa qualidade nutritiva”, o consumo de alimentos ricos em sal, açúcar e gordura traz inúmeros malefícios a saúde e ao meio ambiente.
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Saúde
Mental
Ansiedade não é apenas a característica de uma pessoa, é uma doença que gera mal estar físico e psíquico a ela, além da dificuldade em realizar tarefas simples do dia a dia, por conta de uma sensação de apreensão, medo, angústia e cobrança incessante...
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Saúde
Física
Em algum momento do seu dia você já sentiu a necessidade de alongar alguma parte do seu corpo? Ao decorrer da semana, você já sentiu que precisava de uma dose de energia para conseguir finalizá-la? Já sentiu que não era capaz de fazer algo?
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Artigos
Esportivos
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A partir de:

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A partir de:

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1

O alongamento melhora a postura,
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corporal, trazendo a consciência
corporal necessária para que você
perceba quando está fora da
postura correta;

2

Reduz o estresse, porque estimula o
cérebro a liberar a serotonina, o
hormônio que traz a sensação
de bem estar;

3

Melhora a circulação sanguínea,
aumentando a liberação de
nutrientes e oxigenação para
células, prevenindo o surgimento
de doenças circulatórias

4

Reduz a probabilidade de
desenvolver lesões musculares;

5

Diminui a tensão muscular e
irritabilidade;

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