A falta de tempo tem sido o principal argumento utilizado para explicar a razão de se levar tarefas para casa ou fazer intermináveis horários extraordinários para conseguir dar conta do trabalho. Práticas dessa natureza invadem a privacidade ou o espaço pessoal do colaborador e trazem resultados negativos para ele e para a empresa. A seguir damos algumas orientações sobre o que fazer para evitar esse tipo de situação:

A falta de atenção no momento presente é algo constante na nossa rotina. Dificilmente estamos 100% atentos às tarefas que estamos executando ou ao que alguém está falando, simplesmente por vivermos em automático. O que você vai ver aqui é como aplicar a prática de mindfulness, facilmente, ao seu dia a dia. Aqui estão algumas dicas de como começar a praticá-la:

- Reserve um tempo: encontre um mo...

O verão é sinônimo de altas temperaturas e durante esse período, é recomendável ter alguns cuidados extras com a alimentação. É importante hidratar-se bem e dar preferência para pratos mais leves. Hoje, daremos algumas opções refrescantes e deliciosas para que você possa aproveitar o verão.

- Sorbet de frutas:

Para preparar, bast...

Durante o verão, as altas temperaturas podem causar mal-estar, acompanhado de tontura, dor de cabeça e outros sintomas, principalmente durante a prática de exercícios físicos, já que o corpo produz mais calor. Pensando nisso, listamos 5 cuidados que são essenciais para manter sua rotina de treinos nessa época do ano.

Se hidrate

Mantenha o corpo bem hidratado antes, durante e depois do treino, al&eacut...