Com base no artigo de Pereira e Gibson (2020), a microbiota intestinal desempenha um papel importante na saúde, influenciando o metabolismo, o sistema imunológico e a barreira intestinal. A disbiose, uma alteração na composição e na diversidade da microbiota intestinal, tem sido associada ao desenvolvimento de várias doenças metabólicas, inflamatórias e até distúrbios neuropsiquiátricos.

Diver...

Evitar a monotonia alimentar é essencial para garantir uma nutrição equilibrada, prevenir doenças e manter o prazer nas refeições. Com base nas orientações do Guia Alimentar para a População Brasileira, aqui estão estratégias práticas para tornar sua alimentação mais variada e saudável:

1. Inclua diferentes grupos alimentares diariamente
   
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As doenças cardiovasculares são as principais causas de morte no Brasil e podem ser prevenidas por meio de mudanças no estilo de vida. Conforme a Secretaria Municipal da Saúde de São Paulo, hábitos saudáveis são essenciais para manter o coração funcionando adequadamente.

Dentre as causas para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares estão o sedentarismo, alimentação inadequada, obe...

O Ministério da Saúde do Brasil incorporou ao Sistema Único de Saúde (SUS) um teste inovador para a detecção do HPV em mulheres, visando aprimorar a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de colo do útero. Essa decisão foi publicada em março de 2024 e representa um avanço significativo na saúde pública feminina.

O câncer de colo do útero é causado p...

Nos últimos anos, muito se fala sobre autocuidado, mas essa prática vai muito além de skincare ou estética. Auto cuidar-se é zelar pela sua saúde física, mental e emocional, criando uma rotina que promova equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida. Cuidar de si fortalece a autoestima, melhora os relacionamentos e traz mais leveza para a rotina. É, acima de tudo, um compromisso com a sua saúde integral, reconhecendo que n&ati...