Saúde Mental no trabalho (NR-1) - seja o lugar seguro de algué
O trabalho faz parte da nossa vida e da nossa construção como seres sociais. Desde cedo, somos incentivados a buscar uma profissão, conquistar nossos sonhos e alcançar satisfação pessoal e profissional, no entanto, nem sempre a rotina profissional é leve.
Quem nunca se sentiu esgotado? Não só fisicamente, mas sem energia, ânimo e até sem vontade de realizar tarefas simples? Muitas vezes, ess...
Procrastinar também é um pedido de ajuda!
Você já se pegou adiando tarefas, sem energia para começar ou concluir algo importante? Esse hábito, muitas vezes inconsciente, vai acumulando pendências, gerando estresse, ansiedade e a sensação de estar sempre sobrecarregado.
Esse comportamento tem nome: procrastinação, e apesar de ser muito comum, ele pode trazer prejuízos reais para a saúde mental. Está diretamente ligado a sentime...
Setembro Amarelo - a sua dor não é invisível!
A campanha Setembro Amarelo nos convida a abrir espaço para o diálogo sobre saúde mental, quebrar tabus e incentivar quem está sofrendo a buscar ajuda psicológica. Desde a infância, aprendemos a identificar e nomear sentimentos com a ajuda do ambiente em que vivemos, mas e agora na vida adulta: você consegue reconhecer e validar o que sente?
Esse processo de acolher nossas emoções, sejam elas alegres ou desconfortáv...
Autocuidado: Um compromisso com o seu bem-estar integra
Nos últimos anos, muito se fala sobre autocuidado, mas essa prática vai muito além de skincare ou estética. Auto cuidar-se é zelar pela sua saúde física, mental e emocional, criando uma rotina que promova equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida. Cuidar de si fortalece a autoestima, melhora os relacionamentos e traz mais leveza para a rotina. É, acima de tudo, um compromisso com a sua saúde integral, reconhecendo que n&ati...
Viva melhor: os benefícios de escolher parar de fumar
No mês de agosto, destacamos o combate ao tabagismo e à prevenção do câncer, com uma data muito especial: o Dia Nacional de Combate ao Fumo, celebrado em 29 de agosto. Essa campanha, criada pela Lei nº 7.488/1986, tem como objetivo conscientizar sobre os danos causados pelo tabaco e incentivar as pessoas a buscarem uma vida mais saudável e livre do cigarro.
Parar de fumar é, sem dúvida, uma das decisões mais poderosas...