Movimente-se: pequenas atitudes que combatem o sedentarismo

Você sabia que o sedentarismo é considerado um dos maiores vilões da saúde moderna? Passar longos períodos sentado ou sem realizar atividades físicas pode aumentar os riscos de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e até problemas emocionais, como ansiedade e depressão. A boa notícia é que pequenas mudanças no dia a d...

Cuidados com a Saúde no Carnaval: caia na Folia com Segurança

O Carnaval é sinônimo de alegria, música e muita diversão, mas para curtir sem preocupações é essencial cuidar da saúde. Pequenas atitudes podem garantir que sua festa seja leve, animada e sem contratempos.

Hidrate-se: o Corpo Agradece
Com as altas temperaturas e o esforço físico das horas ...

O lúpus é uma doença autoimune que afeta diversas partes do corpo, mas seus impactos vão muito além dos sintomas físicos. Lidar com uma condição crônica pode trazer desafios emocionais significativos, como ansiedade, depressão e alterações no humor, que afetam a qualidade de vida e o bem-estar mental.

O diagnóstico de lúpus muitas vezes vem acompanhado de incertezas sobr...

O Dia do Atleta é a oportunidade perfeita para celebrarmos as histórias de coragem e superação que o esporte nos proporciona. É também o momento ideal para refletir sobre como o esporte pode transformar vidas e fortalecer comunidades. E então, como podemos nos inspirar por essas histórias e aplicar o exemplo no nosso dia a dia?

1. Inspire-se em histórias reais
   Marineide Santos Silva é...

As férias são um momento para relaxar, recarregar as energias e sair da rotina. No entanto, retornar ao dia a dia pode ser desafiador, especialmente se o ritmo desacelerado der lugar a uma lista cheia de compromissos. Para transformar esse recomeço em uma oportunidade produtiva e leve, algumas estratégias podem ajudar.

1. Planeje-se com antecedência

Antes de retomar o trabalho ou os estudos, organize suas ...