No dia nacional do vitiligo, reforçamos a importância da autoaceitação, do respeito às diversidades e da valorização da beleza que vai muito além da aparência. O vitiligo é uma condição autoimune em que o próprio organismo ataca as células responsáveis pela produção de melanina — o pigmento que dá cor à pele. Isso provoca o surgimento de manchas esbranqui&cc...

Você já se perguntou por que está comendo? É fome real ou apenas vontade, tédio, ansiedade ou hábito? Na correria do dia a dia, muitas vezes comemos no automático, sem perceber o que nosso corpo realmente precisa.

Comer para se saciar é atender a uma necessidade imediata, aquela sensação de estômago cheio, que muitas vezes vem acompanhada de escolhas rápidas e pobres em nutrientes, como ultraprocessado...

Você já sentiu o corpo cansado e mais do que isso, um cansaço mental que parece não passar? Vivemos em uma sociedade acelerada, onde estamos constantemente correndo: seja para cumprir prazos no trabalho, atender compromissos, lidar com cobranças diárias ou enfrentar preocupações familiares e pessoais. As expectativas em relação ao futuro também pesam e, aos poucos, entramos no chamado “modo automático&rdq...

Você se alimenta bem, pratica exercícios, faz exames regularmente, mas, e seus olhos, como estão? Em um mundo cada vez mais digital, nossos olhos vivem em modo de alerta. São horas na frente do celular, do computador, da TV e muitas vezes sem pausas e sem nenhum cuidado.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), pelo menos 2 bilhões de pessoas no mundo têm algum problema visual e pelo menos 1 bilhão desses casos...

A sarcopenia é a perda gradual e contínua de massa muscular e força, o que aumenta o risco de quedas, fraturas, limitações físicas e até morte precoce. Segundo o European Working Group on Sarcopenia in Older People (EWGSOP), ela é considerada hoje uma doença muscular primária ligada ao envelhecimento.

Embora os sintomas sejam mais evidentes após os 60 anos, pesquisas mostram que a sarcopenia pode come&ccedi...