As doenças cardiovasculares são as principais causas de morte no Brasil e podem ser prevenidas por meio de mudanças no estilo de vida. Conforme a Secretaria Municipal da Saúde de São Paulo, hábitos saudáveis são essenciais para manter o coração funcionando adequadamente.

Dentre as causas para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares estão o sedentarismo, alimentação inadequada, obesidade, tabagismo, hipertensão arterial, diabetes e estresse. Esses fatores aumentam o risco de problemas como, infarto, AVC e insuficiência cardíaca.

Os sintomas podem variar, mas os mais comuns são dores no peito, falta de ar, palpitações, cansaço excessivo e inchaço nas pernas, porém muitas vezes são silenciosas, dificultando a detecção precoce. É importante procurar atendimento médico imediatamente ao perceber esses sinais.

O diagnóstico é feito por meio da avaliação clínica e exames complementares, como aferição da pressão arterial, exames laboratoriais, eletrocardiograma e outros exames específicos conforme a suspeita.

O tratamento pode incluir mudanças no estilo de vida, uso de medicamentos e, em alguns casos, procedimentos cirúrgicos, contudo, a prevenção é o método mais eficaz para evitar o surgimento dessas doenças.

Entre as medidas preventivas, destacam-se a adoção de hábitos saudáveis, como alimentação balanceada, rica em frutas, legumes e verduras; prática regular de atividade física; controle do peso corporal; evitar o tabagismo e consumo excessivo de álcool, além do acompanhamento médico regular para monitoramento dos fatores de risco.

Cuidar do coração é essencial.

Géia, você saudável e seguro, é a nossa meta.

Tatiana Moretti Paulini- Nutricionista – CRN3: 68757

Referência:

  1. PREFEITURA DO MUNICÍPIO DE SÃO PAULO. Secretaria Municipal da Saúde. Hábitos saudáveis auxiliam na saúde do coração. São Paulo, 22 set. 2023. Disponível em: https://prefeitura.sp.gov.br/web/saude/w/noticias/354836.
  2. GADENZ, S. D.; BENVEGNÚ, L. A. Hábitos alimentares na prevenção de doenças cardiovasculares e fatores associados em idosos hipertensos. Ciência & Saúde Coletiva, Rio de Janeiro, v. 18, n. 12, p. 4333–4342, dez. 2013. Disponível em: https://www.scielo.br/j/csc/a/XnSYPbbpr5snQ6SMwx8YZhL/ .

DIAS, L. F.; CARVALHO, A. M. de. Promoção de dietas saudáveis para o enfrentamento de doenças cardiovasculares no Brasil: a importância das diretrizes nutricionais e políticas públicas. Arquivos Brasileiros de Cardiologia, Rio de Janeiro, v. 121, n. 7, e20240378, jul. 2024. DOI: 10.36660/abc.20240378. Disponível em: https://www.scielo.br/j/abc/a/qQRhB6CvwNL4DQDwCbNcFjK