O inverno é a época do ano em que redobramos nossa atenção para as doenças respiratórias. Isso ocorre, pois quando as temperaturas estão mais baixas e a umidade do ar diminui, algumas infecções respiratórias se tornam mais prevalentes. Como por exemplo, o aumento da disseminação de vírus, que causam infecções como gripes e resfriados.

Além dessas, doenças como sinusite, rinite, crises de asma, bronquite e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), também aumentam consideravelmente nesta época.

A principal causa de transmissão ocorre por conta do confinamento e permanência em ambientes fechados e com pouca ventilação, o que vai facilitar a circulação dos vírus respiratórios. Por isso, trouxemos aqui algumas medidas importantes que podem prevenir essas doenças:

  • Vacinar-se contra a gripe;
  • Evitar ambientes fechados e sem ventilação;
  • Aumentar a higienização correta das mãos;
  • Optar pelo uso de máscaras em ambientes de superlotação;
  • Proteger a boca ao tossir;
  • Aumentar sua hidratação;
  • Manter uma alimentação balanceada;
  • Evitar o uso de cigarro;
  • Praticar regularmente atividade física;
  • Usar roupas adequadas de acordo com a temperatura, evitando choque térmico;
  • Limpeza das vias respiratórias, com o uso de soro fisiológico;

Caso haja um sintoma mais intenso é fundamental procurar rapidamente o serviço de pronto atendimento.

 

Géia, você saudável e seguro, é a nossa meta!