Você sabe a importância de lavar as mãos de forma correta?
A lavagem de mãos é uma alternativa simples e eficaz na prevenção de diversas doenças causadas por vírus e bactérias, porém, muitas vezes, esse processo é feito de forma incorreta ou o realizamos com uma frequência menor do que a ideal. Covid-19, hepatite A, gripes, resfriados, intoxicação alimentar, conjuntivite, sarampo e salmonela, são alguns exemplos de doenças que podem ser evitadas a partir desse hábito simples: lavar as mãos.
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Com que frequência lavar as mãos?
Sempre que houver contato com outras pessoas ou superfícies compartilhadas, antes e após as refeições, depois de ir ao banheiro, sempre que tocar em objetos compartilhados, após tossir, espirrar, coçar o nariz ou olhos e principalmente depois de chegar da rua. Esses são os momentos ideais para se realizar a lavagem de mãos. Levar um álcool em gel com você para que seja utilizado quando não é possível lavar as mãos também é uma ótima opção.
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Como lavar as mãos corretamente?
Uma boa lavagem de mãos, para ser realmente eficiente, dura de 40 a 60 segundos. Para isso, siga sempre esses 4 passos:
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Passo 1: molhe bem as mãos com água corrente.
- Passo 2: coloque uma boa quantidade de sabonete líquido nas mãos. Se for utilizar o sabonete em barra, esfregue em toda a região, inclusive nas costas das mãos.
- Passo 3: ensaboe bem as mãos uma na outra. Esfregue as costas das mãos, entre os dedos e sob as unhas, por pelo menos 30 segundos.
- Passo 4: enxague bem, retirando todo o sabonete. Seque em uma toalha limpa ou em papel toalha.
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Como manter a higiene no carnaval?
Com o carnaval chegando, os cuidados com a higiene precisam ser redobrados. Sempre que puder, lave as mãos, e não esqueça de carregar um álcool em gel junto com você e utilizar sempre que for preciso. Evite passar a mão nos olhos e no rosto para evitar qualquer tipo de contaminação. Outra dica, é não ficar com roupas úmidas ou molhadas por muito tempo no corpo, já que fazer isso pode acabar trazendo prejuízos à saúde.
