O Dia Mundial do Rim é comemorado no dia 9 de março, trazendo como objetivo aumentar a conscientização sobre as doenças renais e a necessidade de estratégias para a prevenção e o gerenciamento dessas doenças.

Os rins têm grande importância, pois o equilíbrio da química interna de nossos corpos depende em grande parte do trabalho deles, além disso, nossa sobrevivência depende do funcionamento normal destes órgãos vitais.

Os rins são responsáveis pelas seguintes funções no organismo:

  • Eliminação de toxinas do sangue por um sistema de filtração;
  • Regulação da formação do sangue e dos ossos;
  • Regulação da pressão sanguínea;
  • Controle do delicado balanço químico e de líquidos do corpo;

Sendo assim, se faz necessário conhecer formas para cuidar da saúde dos nossos rins, evitando o desenvolvimento futuro de doenças, por isso recomendamos algumas práticas:

  • Pratique exercícios físicos regulares;
  • Evite o excesso de sal, carne vermelha e gorduras;
  • Controle o peso corporal;
  • Controle a pressão arterial;
  • Controle seu colesterol e a glicose;
  • Não fume;
  • Não abuse de bebidas alcoólicas;
  • Tenha cuidado com quadros de desidratação, principalmente nesses períodos de temperaturas elevadas;
  • Realize uma vez por ano, exames laboratoriais para avaliar a saúde dos rins:
  • Consulte regularmente seu clínico;
  • Não faça uso de medicamentos sem prescrição médica.

Que tal começar a seguir algumas destas dicas ainda hoje? Géia, você saudável é a nossa meta!