Durante nosso dia, temos diversas responsabilidades e muitas vezes, não sobra tempo para nós mesmos, nem mesmo para adquirirmos uma alimentação saudável. É preciso ter atenção, pois é muito importante cuidarmos da nossa saúde e não precisamos radicalizar para isso.

  • Alimente-se devagar

Alimentar-se rápido demais nos deixa a sensação de peso, de sono e faz com qu...