Como cuidar da pele durante o verão

Durante o verão, nossa pele precisa de cuidados redobrados para lidar com o sol intenso, o calor e a umidade. Com algumas dicas simples, você consegue manter sua pele saudável e protegida durante essa estação:

  • Use protetor solar

Escolha um protetor com FPS 30 ou mais e reaplique a cada duas horas ou após contato com água e suor. Opte por protetores de amplo espectro, que bloqueiam tanto os raios UVA quanto os UVB.

  • Mantenha a pele hidratada

Use hidratantes leves, de preferência à base de água, para não obstruir os poros. Beba bastante água ao longo do dia para manter a pele hidratada de dentro para fora.

  • Evite produtos agressivos

Prefira cosméticos não-comedogênicos (que não obstruem os poros). Faça esfoliação uma vez por semana para remover células mortas, mas sem exagero para não irritar a pele.

  • Use roupas e acessórios de proteção

Chapéus de aba larga, óculos com proteção UV e roupas leves, ajudam a bloquear a radiação direta. Tecidos com fator de proteção solar (FPS) também são uma ótima escolha para dias de muita exposição ao sol.

  • Evite a exposição direta ao sol

Procure ficar à sombra entre as 10h e 16h, quando o sol está mais forte. Se possível, use guarda-sóis ou toldos ao ar livre para minimizar a exposição direta.

 

Com essas medidas, você mantém a pele bonita e saudável, aproveitando o verão com segurança!

Géia, você saudável e seguro, é a nossa meta.

 

Enf. Luana Mouras – Coren/SP 441219