25 DE OUTUBRO - DIA NACIONAL DA SAÚDE BUCAL

Maquiagem correta pode ajudar a destacar o sorriso na correria cotidiana A saúde bucal é importante porque a maioria das doenças e a própria saúde, começam pela boca. É fundamental manter uma boa higiene e consequentemente, ter dentes e gengivas saudáveis. Ter uma boa saúde bucal nos faz sentir bem, o que se expressa através de um bonito sorriso. Não tenha pressa: Uma escovação correta deve durar, no mínimo dois minutos, mas para que todo o processo de higienização seja realizado, o tempo necessário pode ser de mais de dez minutos. Qual o tipo de escova que devo usar? É importante que a escova escolhida não machuque a gengiva e que possa alcançar todas as regiões da boca. A escova com cerdas macias e cabeça pequena, deve ser a escolhida. Qual a técnica para uma boa escovação? Posicione a escova inclinada em direção à gengiva e realize movimentos circulares. A escovação do dente deve ser tanto do lado de dentro como do lado de fora. Na parte de cima dos dentes, os movimentos devem ser de vai e vem. Para a boa saúde bucal, a limpeza da língua também deverá ser realizada, com o uso do limpador de língua, raspando-o suavemente por toda a superfície, da base da língua para a ponta da mesma. Quando trocar a escova? A escova deverá ser trocada, a cada três meses. Uso do Fio Dental: Para que consigamos a total higiene da boca, a utilização do fio dental é fundamental. Ele é capaz de remover resíduos alimentares, como também a placa bacteriana existente entre os dentes. A remoção da placa, antes do seu endurecimento, evita a formação do tártaro. Mantenha o fio esticado, passe-o entre os dentes, em direção à gengiva, e tome cuidado para não machucá-la. Gel e Pasta Dental: É importante saber, que a quantidade de pasta ou gel a ser colocada na escova é bem pequena, ao contrário do que as propagandas indicam, ou seja, basta apenas um centímetro. Em excesso, a pasta ou gel formam muita espuma e não permite a limpeza eficaz dos dentes. Escovação do Dente e a Natureza: Escovar os dentes com a torneira aberta durante dois minutos gasta cerca de 13 litros de água. Se ela for aberta somente para molhar a escova e enxaguar a boca, o gasto seria de apenas meio litro por pessoa, pense nisso!