Problemas oftalmológicos são provocados por inúmeros motivos, desde causas genéticas até hábitos e estilos de vida. A médio e longo prazo, podem causar dificuldade na visão e, em casos mais graves, a cegueira. Nada substitui o diagnóstico feito por um profissional de saúde especializado, mas alguns hábitos podem ser adotados no nosso dia a dia em busca de qualidade e conforto para a nossa visão.

 

Os principais sintomas que devem servir de alerta assim que surgirem são:

  • Visão embaçada
  • Tremor nos olhos
  • Dificuldade de se adaptar à luz
  • Olhos vermelhos
  • Olhos lacrimejando

Alguns desses sintomas nem sempre estão relacionados a problemas sérios, mas ao sentir qualquer desconforto é fundamental ajuda com um profissional.

A seguir, vamos apresentar alguns hábitos, que são essenciais para proteger a visão:

  • Use óculos de sol para reduzir a exposição à claridade excessiva;
  • Em uma rotina, que você fique muito tempo em frente a telas de TV, computador e smartphone, cada 20 minutos, olhe para algo a 6 metros de distância por 20 segundos. Essa pausa relaxa os músculos de seus olhos;
  • Evite coçar os olhos, pois pode causar irritações, lesões e até problemas na córnea;
  • Em clima seco, hidrate os olhos com colírios lubrificantes;
  • Lave os olhos com sabonete neutro;
  • Evite o uso excessivo de colírios corticoides, pois aumentam o risco de glaucoma e catarata;
  • Cuidado com produtos químicos, maquiagens e tinturas próximos aos olhos, e sempre remova a maquiagem antes de dormir;
  • Use óculos de grau ou lentes de contato somente quando prescritos por um médico oftalmologista;

A detecção precoce de problemas oculares pode evitar a cegueira. Por isso, realize consultas regulares ao oftalmologista para avaliar a qualidade da visão e atualizar o grau dos óculos, se necessário. Na dúvida, o ideal é sempre procurar um especialista, ele pode diagnosticar desde um quadro de estresse até um distúrbio sério na visão.

 

Géia, você saudável e seguro, é a nossa meta!