Você sabe qual a importância de cuidar de sua saúde digestiva? O intestino é considerado nosso segundo cérebro, pois possui a função de absorção de componentes, vitaminas e minerais, que trazem equilíbrio e condições de funcionamento para nosso organismo. Este órgão pode ter sua função afetada em decorrência de maus hábitos. O câncer de intestino é o terceiro tipo mais comum entre os homens e o segundo, entre as mulheres. Segundo o Instituto Nacional do Câncer, em 2020, estima-se o surgimento de 40.990 novos casos. Quando falamos em câncer de intestino, falamos de tumores que se iniciam na parte do intestino grosso, também chamado cólon, reto e ânus.  Este tipo de câncer é tratável e possui boas chances de recuperação total, quando detectado em sua fase inicial. Alterações intestinais podem ser detectadas precocemente, através de avaliação clínica do indivíduo e exames, como: sangue oculto nas fezes e a colonoscopia. Em geral, um quadro de alteração intestinal que pode evoluir para um tumor maligno, inicia-se a partir de pólipos que podem crescer na parede interna do intestino. A detecção precoce é a melhor estratégia na luta contra o câncer de intestino! Os principais fatores de risco são: idade igual ou superior a 50 anos, histórico de saúde pessoal e familiar, excesso de peso corporal, sedentarismo, alimentação irregular (pobre em frutas, verduras e vegetais), hidratação insuficiente, consumo excessivo de carne processada e de carne vermelha, consumo de bebidas alcoólicas e tabagismo. Dicas de cuidados com sua saúde intestinal 

  • Controle de seu peso corporal;
  • Prática regular e moderada de atividades físicas (cerca de 150 minutos/semana);  
  • Manutenção de uma alimentação saudável (composta por alimentos in natura, minimamente processados, frutas, verduras, legumes, cereais integrais, leguminosas, grãos e sementes); 
  • Consumo, de pelo menos, 2 litros de água ao dia e fibras (que além de auxiliarem no funcionamento intestinal, também contribuem para o controle do peso). 

Quais são os principais sinais e sintomas de alerta para alterações intestinais? 

  • Presença de sangue nas fezes;
  • Alterações de seu hábito intestinal (diarreia e prisão de ventre alternados);  
  • Dor ou desconforto abdominal; 
  • Sintomas de fraqueza, cansaço e anemia;  
  • Perda de peso corporal sem causa aparente; 
  • Alteração na forma das fezes (muito finas e de tamanho longo);
  • Presença de massa abdominal;  
  • Sensação de náuseas e vômitos;  
  • Dor em região anal; 
  • Esforço ineficaz para evacuar ou sensação de que o intestino não esvaziou após ir ao banheiro. 

Você pode escolher adotar um estilo de vida mais saudável! Vamos juntos nessa?!