Dezembro Laranja: importância do protetor solar

Em dezembro recebemos a chegada do verão e com ele, a necessidade de redobrar os cuidados com nossa pele. Esse é o mês do Dezembro Laranja, uma campanha promovida pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, para conscientizar a população sobre o câncer de pele, o tipo de câncer mais comum em nosso país.

A exposição ao sol tem seu lado positivo: tomar sol no início da manhã e no final da tarde é essencial para a produção de vitamina D, que fortalece ossos, dentes e auxilia no funcionamento do sistema imunológico. Esses horários são seguros, pois a radiação ultravioleta é mais baixa, permitindo que você aproveite os benefícios da luz solar sem grandes riscos.

É importante ter cuidado com a exposição solar prolongada e em horários críticos, entre 10h e 16h, quando os raios UV estão mais intensos. A exposição nesse período pode causar danos à pele, como queimaduras, envelhecimento precoce e um risco maior de desenvolver câncer de pele.

Os raios UV são divididos em dois tipos principais: UVA e UVB. O UVA está relacionado ao envelhecimento precoce da pele, enquanto o UVB é o principal responsável por queimaduras solares e pelo risco aumentado de câncer. Para se proteger, utilize um protetor solar de amplo espectro, que bloqueie ambos os tipos de raios, e escolha um FPS adequado ao seu tipo de pele. Lembre-se de aplicá-lo 20 minutos antes de sair ao sol e reaplicá-lo a cada duas horas, ou sempre que suar ou entrar em contato com a água.

Além do protetor solar, adote outras medidas de proteção, como o uso de chapéus de aba larga, óculos de sol com proteção UV e roupas com fator de proteção solar. Fique atento também a qualquer alteração na pele: manchas que coçam, descamam ou sangram, sinais que mudam de tamanho, forma ou cor, ou feridas que não cicatrizam em até quatro semanas. Ao notar qualquer um desses sinais, procure um dermatologista.

O Dezembro Laranja é um lembrete da importância de cuidar da pele não só durante o verão, mas durante todo o ano. Proteção solar é sinônimo de amor-próprio e cuidado com a saúde. Então, neste verão, tome sol de forma consciente e proteja sua pele para aproveitar a estação com segurança e bem-estar.

Géia, você saudável e seguro, é a nossa meta.

Enf. Luana Mouras – Coren/SP 441219