Quais os motivos para cuidar do coração? As doenças cardíacas já são a maior causa de mortes em todo o mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, são cerca de 17,7 milhões de mortes todos os anos, e no Brasil, cerca de 300 mil óbitos, sendo, na maioria dos casos, por causas evitáveis.Através de cuidados com a saúde é possível viver mais e com qualidade de vida, por isso é importante que os cuidados preventivos com seu sistema cardíaco (coração, veias e artérias) comecem ainda da infância. Os principais fatores de risco para o nosso coração são:  - Tabagismo - Obesidade - Histórico Familiar de Alterações Cardíacas - Sedentarismo - Hipertensão Arterial Sistêmica - Diabetes - Estresse - Doenças Renais Crônicas - Alterações dos níveis de colesterol no Sangue    Dicas para cuidar bem de seu coração: - Alimente-se bem e de maneira saudável - Consuma uma baixa quantidade de gorduras e frituras - Reduza o consumo de bebidas açucaradas, industrializadas e alcoólicas - Aumente o consumo de água e líquidos naturais -Mantenha o controle de seu peso corporal, dentro do ideal - Pratique atividades físicas, pelo menos 3 vezes/semana (após liberação médica) - Mantenha acompanhamento médico regular e siga as orientações - Realize a verificação frequente de seus níveis de pressão arterial e peso corporal - Evite o estresse, permaneça mais tempo com sua família, amigos e em atividades de lazer - Realize atividades que lhe tragam sensação de relaxamento e bem-estar  Seu coração alimenta todo seu corpo para que você possa aproveitar todos os seus dias. Cuide bem dele !